了，还能够勉强给自己洗脑，不是很亏。

可这踏马都是老爷们的手，搞训练搞得一个个粗糙如砂纸。

这么多砂纸在身上刮，这哪受得了啊。

“哎哟，刚刚劲使大了，尿都差点被蹦出来了，尿急尿急，各位让一步，小心撒你们身上啊。”

力量大手臂长就是有优势，成龙借着尿遁一顿巴拉，总算逃出了满身大汉。

众战友们还没过瘾，也只能暂时作罢。

而从这一天开始。

钢七连的战士们每天都能看到，一个肌肉爆炸的大块头，抬着1000斤的杠铃，一步步在操场上走。

尽管每一次都只能走几步，可每一步踏出去都给人极为冲击的力量感。

至于为什么要到外面来走，而不是继续在维修间里做提拉，主要原因就是地面经不起折腾。

1000斤的杠铃每次放下去，落地都像打雷一样，地面必然会被砸出坑。

成龙又弄不到像健身房里那种，可以用来卸掉冲击力的橡胶层，又或者给杠铃做一个杠铃架。

想要找到能挂住1000斤杠铃的材料，还真是件挺难的事情。

部队又有内务条令，不能把室内搞得乱糟糟，维修间地面被砸坏这种事，肯定是要想办法避免。

无奈。

成龙只能从固定位硬拉，变成了满操场移动硬拉。

反正操场中间是硬化土贴草皮，一时半会儿砸不坏。

砸坏了也没事。

反正成龙一天也走不了几步，等他拉着杠铃围着操场走一圈回来，之前会压坏的草皮早就长好了。

钢七连的战士们欣赏着最猛风景线，也多了个每日话题。

每次看到成龙在操场上，把重量这么恐怖的杠铃用双手硬拉起来，迈着坚实的步子向前一步一步走。

尽管每次只走那么几步，一天训练下来也不过走几米远。

可想到这玩意有1000斤重，钢七连的战士们在震撼的同时，都不得不发自内心的由衷佩服。

再加上一句——

“这哪里是人，这是怪物！”

而成龙之所以做这么重的杠铃，并不是为了战友们这一句话，也不是为了做出来哗众取宠。

主要还是身体素质太好了。

成龙这副身体天生就长肌肉，躺在床上肌肉都嘎嘎的长，不需要通过运动刺激，也就代表日常健身根本没卵用。

要想逼出藏在身体里的潜能，一般的杠铃根本没什么用。

于是乎成龙只能给自己出狠招，用钢七连能够找到的最重“废料”，将它们利用起来做了一个杠铃。

连续提着杠铃练了半个月下来，成龙个人感觉非常的有效。

从一开始提起来都费老大劲，喝奶的力气都得搭上去，抬起来往前走，一次最多只能走两三步。

将杠铃从维修间转移到操场，短短不到50米的距离。

成龙硬是移了8天！

而随着这半个月持续练下来，成龙发现自己这具变态的身体，已经慢慢开始适应这个重量。

不仅提起来轻松了许多，不再需要拼劲喝奶的劲。

而且每一次提起来移动的距离，也从一开始的勉强走两三步，到现在已经可以较轻松的走七八步。

要是咬咬牙硬撑的话，一次向前走个10步不成问题。

可见力量上的进步，是非常显著的。

不过。

这还远远不够

作为穿越过来的老特种兵，成龙很清楚要想发挥自身最大的战斗力，光有纯粹的力量是不够的。

还得要有足够的移动速度，以及很关键的反应速度。

速度不够。

可就真成傻大个了。
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