眉：“老郝，你们班的…不仅声音大，口气也大啊！”
郝成斌看了方淮一眼，也没输气势，点了点头。
“方淮也差不了。”
潘兆辉一听，也回头看了看，准备抽出一个和方淮比比。
但刚来一天，也拿不准他们班谁的体能排老二，想了想，道。
“哦？那行啊！那…我们两个班比比总数？”
“比呗！你们班行不行哦？别一会丢人现眼！”郝成斌似被激起了脾气，也开始阴阳怪气起来。
潘兆辉不让话头，转身对着八班大声道：“听到没有？郝班长说你们不行！男人能说不行吗？”
“不能！”八班群情激愤，回答都有了钢声。
“九班！听到没有？行不行！”
“行！！”
九班也杠上了，岳涛吼得最大声。
方淮则心里暗骂。
两个老东西，就特么一套哄孩子的激将法，愣是把两个班的新兵喂得饱饱的。
指挥位置的六班长也趁机拱起了火。
“其他人呢？我们连就八班九班两个班？？”
这套部队祖传的PUA大法，对小学生可能有点幼稚了，但对这帮新兵蛋子，刚刚好。
“班长，我们也要比！”
“干他们！”
正能量还是老的辣。
其他班长一看这小气氛，牛B也不吹了，一个个开始当啦啦队。
“行，我们三班努力拿到全连第一！”
“我们五班是吃素的？”
新兵们也兴奋，一个个小嗓子吼的，差点把拉歌的活儿都顺手干了。
王剑压根没起来，在花台那边坐着，笑得直咧嘴。
热身也教了，队列纪律也强调了，还能搞搞单双杠，现在还嚎了两嗓子，上了一堂集体荣誉课，这一下午，也不差啥了。
“好，废话少说！搞死搞伤搞报废！热身运动，手腕关节！开始！”
新兵们一个个如狼似虎，手腕关节热身做得手指噼啪作响。
...
十分钟后，队伍全部带到了单双杠边，跨立准备。
六班长站在杠下一边演示，一边讲解。
“单杠一练习！准备上杠的时候，先行至杠端，抬右手喊‘好’！呈半蹲预备起跳姿势，双手打直朝后，发令员喊‘上杠’时起跳，稳稳抓住单杠，双手间距比肩稍宽！拉到下颚位置为一个完整一练习！下杠时同样抬手喊‘好’！”
“下面，教你们一练习的摆浪！”
六班长下来，重新上杠，显得毫不吃力。
今天让六班长来教，大概他的单杠水平，也是最拿得出手的。
“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成，因此首先要保持正确的姿势！
开始摆动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大！”
六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。
“借助身体的惯性，上杠！”
很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。
“到这里，尽量抬头！把下颚线拔高！合格线就在这儿！抬头时下颚都达不到这条线的，不算！这是对你们新兵的要求！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！
丢人！
但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！
摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！”
方淮听得笑了笑。
放屁。
士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。
要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？
前世的自己，怎么及格？
呵呵呵呵……
想起来，真特么有点不好意思啊。
这一世，可不能让人贱笑了。
“班长，这才单杠一练习，单杠总共有多少个练习啊？”
“八个练习。”六班长随口回道。
“班长，二到八练习你会不会啊！”不出所料，立马有新兵问出了这个问题。
而六班长也露出了一个歪嘴笑。
不然呢？今天让我来干嘛？
六班长走到杠前，对着单杠，自信道：“看好了！你们中队的班长，有些动作可不一定会！”
六班长弹跳上杠。
“单杠二练习，腹部卷身上！”
“单杠三练习，单力臂上杠！”
“单杠四练习，挂腿上杠！”
“单杠五练习，屈身上！”
腹部挂到单杠上时，六班长伸出两只手：“我们也把这个叫做双立臂！还有一个延伸动作，也就是你们刚才在那叽叽喳喳的…”
说到这儿，六班长全身用力，弹身，整个人站到了单杠上方，敬了个礼！
“杠上敬礼！”
新兵们眼都瞪直了。
一时间，人群里起码有好几种读音的卧槽。
“太牛B了……”
六班长屈身，拉住单杠转了一圈下杠，抬了抬手，喘了口气，又跳了上去。
“六练习，也就是骑杠上杠！”
“七练习，后摆上杠！”
“这都不常用！最后一个，大回环！…算了，今天没带手套，改天给你们演示！这个动作，要从悬垂摆动练习开始，杠也最好够高！带护具，否则很危险！”
方淮看得各种羡慕。
这就是他想要的杠上翻飞啊！
在中队，甭管老兵多老，跑不跑得动，但只要这些动作给你来一套，新兵蛋子就得服！
体能方面，这就是老兵吃饭的本钱。
当然，这也是在消防出警占据了许多时间的大环境下，听说解放军每天训练，很多上等兵都能完一至八练习。
不知道真假，也可能是以讹传讹吧。
消防的考核内容都是一练习和二练习，义务兵和一二期士官，一练习十几个，二练习八个，不及格的比例还不算小。
消防的炊事班和通讯班，可不是解放军所传的那样，高手才能进，一般都是体能重灾区，尤其是一代一代下来，老兵少了，新兵多，第二年第三年就进去待着的多了，说有多好的底子，根本不可能。
六班长的声音，把方淮拉回现实。
“行了，演示就到这里！现在，看看你们到底是骡子是马！”
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