“来吧，继续，今天第一次锻练。我们把这个动作做个三组就可以了。”荀让把杠铃递给武萌萌示意她继续。

很多人，不仅仅是年轻人。就是肩膀和上背部缺乏锻练，肌肉力量薄弱。所以才会圆肩，通俗的说就是肩膀向前驼着，专业术语叫做‘上十字交叉综合征。’

练完肩膀，武萌萌已经累得出汗了。

荀让又带着她练了背部，腹部，臀部的。一套下来也是累得她清冷的小脸蛋红扑扑的，额头上满是细汗。

“感觉怎么样，还能继续不？”荀让帮她拿过毛巾，笑眯眯的问道。

武萌萌摆摆手，一边喘息一边摇头。

荀让也觉得差不多了。其实第一次锻练并没有给她安排什么重量，难度是很低的！但是她因为之前没有锻练过，体质比较弱，所以现在才会有这么剧烈的反应。

“那你再休息一会，等会我们再去打打拳击！”荀让站在她旁边说道。

听到要打拳，武萌萌眼睛一亮，似乎有些期待。休息了十分钟，就有些迫不及待的跟荀让说：“我可以了，走吧！”

荀让笑了笑，实在有些摸不清这姑娘的性子。钻进拳击擂台，荀让拿过绷带，走到武萌萌身前，拉过她的手给她绑绷带。

武萌萌本能的想要挣扎一下，但是瞄了一眼荀让一脸认真的样子，微微撅起嘴没有乱动。

第一次被除了家人以外的男人握住手，武萌萌感到有些羞涩。毕竟还只是一个十八岁正在读书的小女孩，不可能像武悦和杨韵那样放得开。

荀让感受着武萌萌冰凉滑腻的手，好像没有骨头一样。虽然手感不错，但是荀让心如止水，并没有像某些网上的人那样生出猥琐的想法。

武萌萌就好像一朵纯洁的小小花朵，让人生不起亵渎之心！

绑好绑带，荀让拿过拳套给她套上，手腕绑紧。

“来，先学习一下基本的站姿。双手拿起在身前，保护好你的脸和眼睛。左脚在前，右脚在后，身体微微偏

退出转码页面，请下载app爱阅小说阅读最新章节。移，不要正对前方！”荀让一边示范，一边喊出动作要点，示意武萌萌调整好自己的姿势。

“现在跟着我往前挥拳。挥拳的时候就好像我们刚才锻练的那样，手臂伸出不要完全伸直，要留下一点弯曲。挥出然后迅速收回来，换另外一只手。”

“对，就这样！来，左右，左右，左右！”

武萌萌充满激情的打出一拳又一拳，好像刚才锻练的疲惫都已经烟消云散。请下载小说app爱阅app阅读最新内容

看着差不多了，荀让拿过手靶，站在武萌萌对面，一边喊着口号一边接住武萌萌不重的拳击。

打拳真的可以很好的发泄。本来看起来一直都没什么表情的武萌萌，越打越开心，脸上今天第一次出现了笑容。

快乐是可以感染的，看到武萌萌很开心，荀让也高兴起来。

之前还一直担心是不是这妹妹不喜欢锻练，还是自己招人家厌烦。毕竟是悦姐家人，要是关系没处好还是有些尴尬的。

武萌萌一拳又一拳的打了
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第1页/共2页)