微微挺了挺胸膛，杨韵勾起嘴角说道：“要不练练背吧，感觉现在没什么状态。练背的话会轻松一点！”

荀让点了点头。看着差不多跑了十分钟了，就慢慢关掉跑步机，带着杨韵来到器械区准备先练一下高位下拉。

这个动作是一个非常基础的背部动作，杨韵自然早就掌握了动作的要点。请下载小说app爱阅app阅读最新内容

坐在器械上，挺胸抬头，握住杆子的两端往下拉到锁骨的位置，然后再慢慢往回放。

荀让站在杨韵身后，双手虚握器械杆子。目光却随着杆子每次下落的时候，悄悄地飘进杨韵胸前的事业线里面！

也不知道为什么，今天早上还刚和杨贝贝缠绵过。现在看着韵姐诱人的事业线，荀让还是感到有些燥热。

想起以前刚和杨贝贝谈恋爱，最疯狂的时候一天从早到晚连着来了八次！

现在虽然年纪大了，一天几次就不行了！但是心里的那股子火却没有随着时间减弱！

感受着心里火热的感觉，荀让强制自己不再低头，只是专心的看着器械杆子。

非礼勿视！

高位下拉做了四组，然后就是做引体向上。以杨韵现在的力量，还没有办法完全依靠自己的力量做引体向上。

不过健身房里面就有对应的器械，专门用来辅助力量不足的人完成引体向上。

杨韵双膝跪在器械下面的支撑垫上，然后伸手握住高处的把手。器械下面可以调整辅助对应的重量。

荀让双手扶着杨韵的腰，轻轻的拖着。

这也怪不得有些男的不乐意自己老婆到健身房跟着教练锻练。锻练的过程中确实会经常难以避免的有一些肢体接触。

虽然看似一本正经，但是心里的涟漪却只有自己知道。

一个小时的课程，前四十分钟锻练了背部，最后二十分钟又锻练了胳膊和腹部。

锻练完器械，紧接着不休息就是拳击课！

荀让拿着手靶，不断示意杨韵打拳或者踢腿

“来，韵姐，速度快点！左右左连续四次！”

“砰砰砰...”

“左边底扫！”

“膝！”杨韵双手扶住荀让的肩膀，对着他胸前的手靶就是一个用尽全身力气的顶膝！

“休息一下，休息一下！累死了！”杨韵气喘吁吁的停了下来。

荀让拿着毛巾递给杨韵，微笑说道："现在很厉害啊韵姐，谁要是敢欺负你，你就可以直接一个顶膝把他顶到吐血！"

杨韵接过毛巾，擦了擦汗，脸蛋因为一直在激烈的运动而泛起潮红！

她喘了口气说道：“阿让，我现在这水平是不是能把你打趴下？”

荀让一听这话就忍不住乐呵道：“那必须的，我根本就不是韵姐的对手！正所谓只有累死的牛！”

“累死的牛？什么意思？”杨韵显然没有听过这句骚话。

荀让岔开话题，说道：“韵姐，上次你和我说你和你老公的事情咋样了？我还以为你要过段时间才回来呢，你们没有出国旅游嘛？”
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