第二天上午三个小时的课程，陈铭为莫朗和宣宣大致讲解完穴位的相关要点内容，下午则开始给他们传授练气要领。两名徒弟在修炼一途等于白纸一张，讲解起来虽也繁复，但接收效果确实不错。晚上的时间陈铭让他俩自行复习补习，调整好状态迎接明早的重要功课。前面两天的教学内容既是让莫朗宣宣打下一点必要的理论基础，也是让他俩感受融入功法修炼的氛围，等到真正教起来的时候就不会太过手生了。
陈铭打坐修炼整晚，第三天早上五点莫朗宣宣准时敲门求学。三人席地而坐，陈铭正式开讲：下面你们闭上眼睛尽量保持心态平稳，我边讲，你们边听边试着做。体内之气分先天与后天，天生的叫先天元气，存于下丹田之中为数不多。空气吸入体内叫后天宗气，如今宗气之中仅含有微量的上古元气，修炼合适的功法可自宗气之中吸取元气补充自身，待体内元气盈满即入圣体境，此时再普通的平凡之人也可享受八百寿元。修炼是要一步一步进行的，我先教你们呼吸吐纳的方法，你们边练习边感受宗气与经脉穴位之间的联系
经过半个小时的反复讲解纠错，莫朗和宣宣基本进入了稳定的自习期。按照师祖之前说的，普通人刚开始修炼宗气时，感应到宗气和经脉穴位的存在需要几天几个月不等的时间，实在感应不了的那就只能成为修炼废材。再进一步用经脉穴位来控制宗气运行可能又得花费同样的时间，学会了宗气运行之后就可以修炼一些功能性的修炼功法，比如轻身功法排毒功法长生功法等，当然了，长生功法并非长生不老，而是保持人体器官的生命力强大，使其足够使用致寿元终结。等完全学习熟练了各种修炼功法之后，才可以真正修炼元气功法。普通人最多百来年的时间用来修炼，大多是境界晋升赶不上寿元终结，可见修炼一途实属不易！
师傅！一声细微的呼唤传来，陈铭收功睁眼看去，见是宣宣正瞪大眼睛望着自己，便问道：怎么了？说吧！时间也差不多了，今天就到此为止。莫朗闻言也停止吐纳练习，他眨巴着眼睛想道：确实不容易感应，看来我还得加把劲！
师傅，我应该是感应到了宗气，刚才我仔细分辨了几次，宗气有时跑得快，有时跑得慢，有时粗又有时细。呃师傅，怎么了？
陈铭着实被惊讶到了！连忙应了句：没事不错！你继续说。
宣宣揉了揉肚子说道：就这些没别的啦！就是这不听话的肚子，饿了，老是干扰我的感应。
还就这些呢！虽然陈铭心里感慨良多，语气却故意低调了下来：宣宣还不错，莫兄你也不用气馁，后面有的是机会修炼，走，吃饭去。
三人刚走进食堂大门，门边一位英姿飒爽的青年女军官向三人敬礼道：莫队长陈教官宣宣姑娘，首长请你们去包厢用餐，请随我来。
女军官正是万首长的秘书小古，三人跟着她进了包厢，首长热情地招呼大家伙入座，顺带着介绍一下初次见面的两人：这位是胡政委，老胡，这位呢就是我跟你说的新教官，陈铭。大家不必客气，先填饱肚子哟！
看着一桌子的饭菜，这伙人吃起来还真不客气，领导带头干劲十足，十多分钟就都见了底。万首长端起水杯咕咚了一口，漱口兼解渴一并解决了，这才开始谈话：莫朗啊，这三天下来你可曾用心学习啊？战绩如何？
莫朗闻言立即放下刚拿起的水杯，回道：报告首长，我只学会了一些基础的理论知识，实践上还没有任何突破。
三天下来能学会这么多理论知识，其实也算不错的了，陈铭想着便接过话头：首长，莫队长学习还是比较用功的，只因我自己是第一次教人练功，经验不足，未见成效还请见谅！
见陈铭自揽因果，不待万首长开口，宣宣就站起身来抢着说明情况：爸爸，我也学会了陈教官教的理论知识，而且我还真实感应到了经脉的存在呢，陈教官教的可历害了！
首长身边的胡政委听得有点迷糊了，转头问老伙计：东子，你让你丫头偷学了？还有她说的经脉又是
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