王译说道。

李婉转身上了楼，王译开着车出了小区，直接回了出租房。

到房子的时候还不到八点，张声笙还没有起床，房子里很安静。

王译简单洗漱了一番就躺在了床上，准备领取任务奖励。

系统，领取任务奖励。

恭喜宿主获得《吐纳术》，hgb3000万，自有技能点数1。

一时间，许多文字之间灌入王译的脑海，王译仔细观看，是一片文言文，主要讲的是呼吸吐纳的方法。

开篇讲解道：吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣

还有一段心法和息法，其中心法云：夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之

息法主要是对如何去吐纳呼吸进行了讲解，王译仔细看了看，感觉跟以前网上看到过的内呼吸法有点相似，但是这片吐纳术更加详尽，王译一看之下更为吃惊。

这吐纳术的从刚入门的呼吸法，到中间阶段的抱神守一，到最后阶段的心神合一后，便可以内观自照。

王译以前对古武也略微研究过，古武杀伤性很大，实战性非常强，而随着功法书籍的消失，以及现代社会的进步使得古武越来越没有实际用途，于是就渐渐演变成表演性质了。

且古武时期讲究传内不传外，传男不传女的规矩也是导致古武没落的一大原因。

那时候有很多名师开设武馆，虽然门下弟子众多，但是因为传内思想严重，所以导致真正能学到功法精髓的人少之又少，其他虽说也是弟子，但是能得其本领之一二都实属不易了。

而古武，讲究功法第一，招式第二。

所谓练拳不练功，到老一场空。

这个功不管是桩功还是气功，都是以养护自身精元为主，目的就是在练习外功时，内功可以做到加持自身，一是不会使外功练习过度伤害到自身根基，这一点从很多

的体育运动员身上就能看出来。

这些运动员不进行内功的训练，光靠一次次的冲击身体极限来获得提升，后果就是很多人上了年纪后会出现很多的后遗症。

第二点，内功是为了强壮自身精元，反哺外功。如果只练外功，使用十分的力道打出十分力道的效果，而有内功加持后，使用六七分的力道，就可达到十分的效果。

而王译之所以激动，是因为这边吐纳法练成后便可以内观。

内观算是练习内功是否能够的试金石，只有进入内观后，才能看到自身经络丹田等，这才算是真真入了内功的大门。

每一个男人心中都有一个武侠梦，王译自然也不例外，他也不知道小说中的飞檐走壁踏雪无痕是不是真的，但是现在系统给了他这个机会，无论如何都要试试。

王译坐了起来，按照吐纳术中息法的详细介绍开始调整，他将手机关机，然后定了定神，首先开口，缓缓吐出体内浊气，然后舌顶上腭，自鼻中吸气，用意咽入下丹田，约肚脐下方两寸的方位。

光是这一步王译就反复了很多遍，因为他无法内观，只是用意念将气引入丹田，这种感觉非常模糊，王译都不知道自己做的对不对。
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