将我们的身体比作一个国家，那么免疫系统就是这个国家的军队。

细菌和病毒就是入侵我们这个国家的敌人。

如果我们的免疫系统足够强大，能够打败那些入侵的敌人，那么我们就战胜的疾病。但是两军交战，不免生灵涂炭，遍地焦土。虽然战胜了敌军，但是两军在你的身体里面作战，你的身体沦为了战场，难免会遇到一些损伤。

身体要想恢复如初，还是要调理很长的时间。就像是经历的战乱的国家，要繁衍生息才能够恢复元气。

生病的时候，大多都会咳痰和流鼻涕。这咳得痰和流的鼻涕，便是免疫系统和病毒交战，交战双方的尸体被排除了体外。

可这些尸体排除体外的时候，难免有一些没有死的被一起排出了。

告诉你们，人打一个喷嚏，会有无数的零星的唾沫飞出，最远能够付出去好几米远。

让这一片的范围之内都飘散着病毒和细菌。

但不要太害怕了，我们的皮肤就像是城池的城墙一般，只要不破损那些细菌和病毒一般都是进不来的。

而我们的嘴巴和鼻孔，就像是城门一般。病毒和细菌会从这里进来。

所以，有人打喷嚏的时候我们要尽量的远离。

同时在周围有着太多的惹上瘟疫的病人的时候，带上面巾可以有效的预防。

拒敌与万里之外永远好过，和敌人在自己国家打上一场。

除此之外，虱子跳蚤等虫子，也是可以传播疾病的。

虱子和跳蚤蚊子以吸食血液为生，有些虱子和跳蚤，叮咬人们，咬破人的皮肤，直接突破的城墙，将病毒投送到人的体内。

所以一定要保持为生，不仅要饭前便后勤洗手，还要保持身上，还有随身衣物，寝具的为生。消除虱子跳蚤等寄生虫。

接着就是要锻炼身体，身体就像是国家，约是强壮的身体，体内的军队就越强大，可以不畏惧疾病。所以我的教徒们，即便是没有修行武道的经验，也要坚持习武，让自己的身体更加的强壮。

当然，生病的时候就不要锻炼了，大病初愈，想要锻炼也要等到身体恢复了再说。

生病的时候，除了吃药以外，还要多吃一些有营养的东西，肉啊，鸡蛋啊，是最
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