自从进入战场以来巴雷特很少休息，或者说所谓的休息，只不过是在战斗之后的缓和

这一次回到子弹团，巴雷特第1次没有锻炼自己，好好的休息了三天的时间

不过就这三天没有锻炼，让巴雷特感觉到好像身体生锈了一样，总要好好的动一动

只不过他胸口的伤口现在才结痂，如果进行剧烈的活动，伤口有可能崩开，没办法，巴雷特才平静了三天的时间

三天的时间已过，巴雷特好像终于完成了一件艰难的任务一样，立刻冲到了办公室外面的院子上面

这一次巴雷特特意购买了大量的钢铁，这一些钢铁是锰钢合金，重量比单纯的钢铁要重得多

是巴雷特把自己完成克雷兹所交代的那些任务所得到的钱，在科技之岛买的，在海贼王这个世界上购买锰钢合金可以说是花了不少的钱。

一个巨大的银白色立方体放在巴雷特办公室外面的院子里

这一个银白色立方体重量达到50吨，基本上可以说是把巴雷特挣得那点钱全部都砸进去了。

巴雷特把手放在锰钢合金立方体的表面，紫色的光芒从他的手掌向立方体延伸

很快在巴雷特的控制之下，银白色的锰钢合金，开始快速附着到巴雷特的身体之上

这一次巴雷特在自己的身体上附着了高达2500公斤的锰钢合金，这个重量压在巴雷特的身上，走路都很困难

为了不让自己的鞋子坏掉，巴雷特用锰钢合金做了一双鞋，基本上在地面上往前走一步，就深深的踏出了一个脚印

巴雷特深深地吸一口气，这一次训练他不准备只用跑步这样的简单训练

他决定用下蹲，俯卧撑，仰卧起坐，这样一些高强度的锻炼，来强化自身的力量

和泽塔斯的对战，让巴雷特深刻地认识到力量太小，真的会被人压在地上打，他不愿意再一次感受被别人摁在地上打的痛苦

身上背着2.5吨的钢铁，巴雷特可不敢在岩石地面上做俯卧撑，如果这样做了，基本上下去一个地面就裂开一块

所以只能够把锰钢合金铺成地面，在上面进行俯卧撑，以及其他更加困难和辛苦的锻炼动作，比如俄罗斯转体，比如四肢爬行，怎么辛苦怎么来

整个上午的时间，基本上都是在辛苦的锻炼之中度过，巴雷特额外在自己的双臂和双腿上加装了200公斤。

上肢加了400公斤，下肢也加了400公斤，身体的重量达到了3300公斤，做一个俯卧撑下去，巴雷特只感觉自己的腰都快断了。

这样辛苦的锻炼，只不过是一个上午，到了下午就要进行更加辛苦的体术的学习

学习体术巴雷特决定在身体穿上1500公斤的负重的情况下，然后不停的使用海军六式

而且这个时候海军六式的靶子已经不是岩石，而是巴雷特新买的那一些锰钢合金。

巴雷特的右手手腕一直没有恢复完全，所以他决定先不修炼指抢，而是修炼远程攻击的岚脚

毕竟现在，巴雷特有了冲击果实和冷冷果实，可以使用腿部释放出冲击力，如果这一股冲击力配合冷冷果实的冰冻能力威力应该会很强

岚脚最重要的就是锻炼自身腿部的力量，巴雷特自认为自身的腿部力量不弱，毕竟在锻炼体力的时候，腿部上面的重量，也接近了一吨

不过岚脚更多的是一种技巧，最重要的就是要卷起真空进行攻击，这一股真空刃会有非常强大的切割能力

从本质上来讲就是模仿剑豪的飞翔斩击，只不过是用力量更加强大的腿部来释放而已

巴雷特仔仔细细的翻阅着卡普写的海军6式岚脚篇，整个来讲的锻炼方法写得非常清楚，但是要真正使用出来，还是需要灵光一闪的灵感。

所以巴雷特不停的在对着锰钢合金的靶子挥动脚部，本能的使用出一
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