; “你”
利芝狐疑的盯着梁剑龙,他又不是舞蹈老师,自己还需要关枝玲,李愢鳯教导呢.
“你怀疑我的实力吗”
梁剑龙不高兴了,他带着利芝到了训练室的一角,被梁剑龙拉着玉手的利芝,害怕的差点尖叫了起来,现在练习室就剩下他们俩,孤男寡女,要是梁剑龙兽性大发利芝最终还是忍住了,选择信任他.
“其实跳舞也很简单,只要一些基本基础掌握好了,不管……
跳哪种舞蹈都会很容易.”
梁剑龙可不知道利芝脑海里正在胡思乱想些什么,他心无杂念的讲解一些舞蹈基础练习方法,这些都是关枝玲教会他的,现在轮到他教利芝.
刚刚利芝看过梁剑龙跳曳步舞,一看就知道属于那种…舞蹈跳得非常好的人.
“嗯,现在可以开始了吗”
虽然选择相信梁剑龙,但利芝被梁剑龙抓着玉手,还是有些许紧张.
“当然啦.”
梁剑龙有些俏皮的一笑.
在梁剑龙的细心指导下,利芝开始接受他细心指导的舞蹈基础训练了,还好练习室没有别的人,利芝也可以放得开一些.
“身体的柔韧性是非常主要的,我们先从最基础的压腿开始吧,分别是压前,旁,后腿,压腿的练习,有助于打开腿部关节的韧带,不至于在运动的时候拉伤自己.”
“对,就这样,身体再下去点,很不错嘛.”
梁剑龙在一边讲解,一边扶着她,帮着利芝训练.
利芝长得又漂亮又温柔,所以梁剑龙才对利芝特别上心,每一个步骤都教到位,换了其他人,梁剑龙才懒得理会对方.
“压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开棚直,并保持上身直立.”
“如果你感觉你的韧带有点紧,在压腿的过程中不要太勉强一直压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,特别注意的是跨步要端正.”
梁剑龙一边说着,一边还亲自示范,不愧是开外挂的异能人士,最基本的动作通过梁剑龙的演示都非常自然,优美.
利芝在压腿的过程中,也完全体会到了痛并快乐着的这种感觉,实在难以形容.
可怜的利芝,痛差点想哭了出来,可是倔强的她,不能在梁剑龙的面前哭,就算是再痛,自己也要忍下去.
在压了半个小时的腿以后,利芝都感觉自己的腿快::失去知觉了,特别是韧带那里,有一种酥麻酸痛的感觉,或者说是拉开韧带后,没有那种…紧绷感了.
压完了腿,接下来梁剑龙就接着利芝压肩.
这是打开肩部韧带的练习,压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能感觉到肩部韧带被拉长.
相对来说,并不比压腿容易.
一个个舞蹈基础动作练习下来,利芝感觉整个人都像是被改造了一般,全身哪里都痛,身上的韧带,也是第一次收到如此大幅度的运动.
就这样不知不觉就过了半个小时了.
“不错,利芝你真的有练舞天赋,我感觉你掌握得好快啊.”
梁剑龙还以为利芝会受不了,至少也要休息一下吧,结果倔强的她一直练到底,痛的要命,也不在梁剑龙面前喊一声累的,要知道,很多新人,第一次学习的时候,有的甚至被这些基础动作压哭过.
全身酸痛,利芝几乎连走路都有些颤,不过恢复得很快,隔一会就好了.
没有接触过舞蹈的人,看来跳舞的人舞台上风光,舞台下可是受不少罪,真的不容易.
“基础不是一蹴而就的,它需要日积月累,长时间的磨练自己的基本功.”
“只要有了扎实的基本功,不管……
跳什么舞都可以非常快速的掌握.”
『加入书签，方便阅读』