老爸得了糖尿病。
一家人是既惊喜又难过，惊喜的是老爸只得了糖尿病，只要稍微认真养护，这病就没什么危险性，总算是不幸中的万幸。难过的是，这病一旦得上，一方面是目前还无法完全治愈，另一方面则是以后吃东西就要稍微忌口了。
尤其周方远的老爸还喜欢吃月饼，北方的传统月饼没有酥皮也很少有馅，就是整整顿顿的一张饼，但是很油很甜，偶尔里面会加点五仁，但是很好吃。
许多人或许只有在过中秋节的时候才会偶尔买点月饼，但周方远老爸不同，从二十年前他就开始每天早点都吃月饼，一年三百六十五天，最少有一半的时候，周爸的早餐都是在吃月饼中度过的。现在得了糖尿病，得，月饼是别想了，这玩意儿真心油太大糖太大，糖尿病人不说完全不能吃，但恐怕也只能吃一点点，根本不过瘾。
以前，是家里穷，什么好东西都吃不起。现如今有钱了，结果闹了这么个病，吃东西还得挑着来，换做是谁都会郁闷不已。
但这又能怪谁呢？
医生询问了周爸最近一段时间的饮食，大概上知道他的病的原因了。
其实糖尿病的发病原因是很复杂的，不过老周家没有糖尿病史，最起码肯定不是通过遗传获病的，所以Ⅰ型糖尿病可以排除了。
Ⅱ型糖尿病的成因有很多，吃只不过是一方面，内分泌失调啊，肥胖啊，胰岛功能受损啊，都有可能引发糖尿病，而周爸呢，大体上是两个原因。
一方面是因为内分泌失调，毕竟年龄大了，肯定不能和年轻时候比，加上锻炼少，体内糖分长期积累，这是原因之一。其二，就是最近他经常去钓鱼，和他一起钓鱼的，是他几年前认识的一个商业上的伙伴，周方远也见过，姓张，只是很少接触。倒是周爸经常和此人出去一起钓鱼，这人就特别喜欢喝饮料，但不是那种碳酸饮料，而是果汁饮料。果汁饮料糖分也不小啊，这人汽车后备箱常备好几件，动不动就拿出来与人分享。
周爸就是最近一段时间，经常喝饮料。而且随着体内血糖水平越来越高，不知不觉得了糖尿病之后，日常口渴，出去钓鱼的时候喝的饮料就更多了。结果就是恶性循环，最终体内出现了酮体，浑身上下不舒服。
知道了原因，老妈气的在老爸手臂上打了好几下。
“跟你说了多喝水多喝水，几十岁的人了，怎么还怎么不让人省心！”
老爸无言以对，反正已经错了，这会儿解释还有什么用？
再说了，这确实是他自己的问题。别人的饮料自己的肚，人家给你你就喝啊，自己不控制，能怪谁？
好在说来道去，这病本身只要不是引发并发症，或者低血糖，基本上危害还是不大的。而且人医生都说了，多锻炼，控制饮食，调养好的话，只需喝药就行，连针都不用打，这已经足够幸运了。
周方远二姨奶就有糖尿病，老人家当年因为糖尿病导致右腿病变，这都多少年了，因为不能锻炼，不仅吃饭时限制超级严格，还得经常打胰岛素。
周方远就见过好几次，看着那常常的枕头扎进肚子里，他都感觉自己肚皮抽抽。老爸能不用打针，这还不够幸运啊。
这件事，也给周方远敲响了警钟。
他最近吃饭也有点放开了，上辈子重生前，他的最后一次体检结果，就是血糖水平较高。
当时他是个大胖子，又日常不动弹，还特别喜欢喝快乐水，所以结果显而易见。
重生之后，尤其是刚刚重生的前几年，他对自己的饮食把关非常严格，为了以后能长期享受美食，他一直很好的控制着自己的饮食结构。最近不知不觉有些放开，结果他目前还没问题，老爸却出现问题了。
这让他一下警醒，必须重新把饮食方面控制起来。
不仅仅是他，其实大家都应该控制饮食。
现代人不同于古代人，不，古代人都说的有些远了，就说二十年前，饮食结构就大为不同。
二十年前，国内生活水平不太行，老百姓肚子里日常缺油水，而且每天都要进行大量的工作，多吃点没关系，反正能消化掉。
但现如今的国人呢，生活水平越来越高，工作方面，重苦力也越来越少，体内积攒下来的过盛营养，很容易让人发胖。如果是喜欢去健身房健身的人，那还好一些。可如果是普通白领，或者是阿宅呢？不经常锻炼，只要稍微多吃点含糖量高的食物，体内的血糖水平就肯定低不了。
这个问题说大不大，但说小也不小。
事实上，如今糖尿病的低龄化已经开始展露出危险的苗头了。
从国内的数据来看，糖尿病已经不再是中老年人的“专利”了，它正在呈现出低龄化的趋势。
周方远以前就在网上看过一个帖子，内容是关于一个刚上大二的小姑娘。
这个小姑娘平时看着也挺健康的，有一天舍友喊她吃饭，却发现她已经昏迷了，于是赶紧拨打了120。来到医院一检查，发现她血糖高得吓人。按理来说，这么年轻的孩子不太可能出现这种情况，于是医生详细地询问了她的饮食和生活习惯。这才知道，她很喜欢喝奶茶，几乎达到了每天一杯甚至两杯的习惯，而奶茶中的含糖量往往都是非常高的，这就难免出现血糖高的情况了。
这就是最明显的例子了。
所以不是说年轻人就不需要注意血糖问题了，事实上年轻人也需要多多注意，平时有些事情也要少做。
比如说吃零食。
对任何人来说，睡前吃零食都不是个好习惯，一方面对口腔健康有害，另一方面则是会增加肠胃的负担。如果部分零食再比较难消化，不断地堆积在体内，那么是有可能让人患上糖尿病的。所以，大家一定要注意，零食白天的时候吃点就好，晚上临睡前，就别再碰了。
再比如吸烟。
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