了想，他接着说，“那时候我实际上就只有一个念头，就想看看我自己到底能不能坚持到终点，最后可以取得什么样的成绩？”，

“是的啊，不试试，不努力怎么会知道结果呢？”布礼笑了笑，说道，“挑战即机遇。实际上每个选手爬坡都艰难，包括专业选手。可能马拉松比赛的意义，只有处理好比赛过程中的难点，我们才可能赢得更多挑战自我的机会。”

过一会儿，王有节说：“ 通过这次的半马尝试，我个人倒是很有感触，也总结出了一些经验----”

布礼看着王有节，笑道：“那你说说看？”

“纯粹班门弄斧，你先不要笑话我。”

王有节想了想，说，“第一，不要急于追求速度，忽略身体的负荷；第二，要合理分配速度，及时调整呼吸和步频； 第三，要学着去欣赏沿途风景，这样跑起来会比较轻松，自己也能享受跑步的过程----。”

“有道理，你总结还是比较到位的。”布礼想了想，又说道，“我另外再给你两个建议。”

王有节看向布礼。

“一是最后几公里，不要老想着拼命去冲刺，这样身体其实很容易出问题，你以后再参加半马或者是全马慢慢就会知道，实际上平缓结束比赛更加重要。”

王有节只听，不响。

布礼继续往下说：“再一个建议，就是要选择好合适自己的衣服和运动鞋，特别是运动鞋。”

王有节往自己脚上看了看，没有说话。

其实他心里早已知道，今天自己穿的跑步鞋不是很适合半马这样远距离的比赛，这还在前面的五公里跑完以后自己就明显感觉出来了。

不过布礼还是不忘继续鼓励王有节。

她说：“希望这次的半马只是你的开始，终点亦是原点，下一个马拉松的正在前方等待着你的呢！”

经过小段时间的恢复性运动，王有节的精神明显好了很多。他咧嘴笑了笑，说道：“我也希望以后还能有机会挑战半马或全马，只是不知道会不会有再被抽中的机会！”

“爱笑的人运气一定不会差。加油！”布礼朝他撇嘴，举起一只拳头说道。

“布礼，这次真的谢谢你了。”王有节停下来动作立定，真诚地看着布礼，缓缓说道，“实在有些不好意思，今朝我一个大男人，反而拖你的大腿了。”
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