修行之路，始于六千年前，在经过数千年的演化，最终形成了适合我们人类修炼的体系。
下方所有人都在认真听着那人的讲述。
我要讲的是练体境！这是一个大境界，你们当中应该有很多人都知道，练体境分十重！却不通入门之法！
那人顿了一下又道练体境是修行之路的根本，根基越扎实，日后才会走的更长远，切不可为了快速提升实力而忽略！
你们现在的肉身力量都很不错，我现在要说的是如何入门！
在进入练体之前，有两个入门到门槛，名叫吐纳和感息！吐纳，是呼吸之法，感息就是在经过呼吸之法后，能感应到体内的气息在流动！如果有的话，算是入门，没有气息流动的还只能视为普通人！需要继续增强肉身的锻炼，直到能感觉到气息为止！你们当中有多少人能感觉到体内有气息流动的？站起来我看看！
下方，几乎所有人都站起来了，那人微微点头，而后继续说道这练体境的第一个境界，名叫生息，生息就是肉身在不经过任何外力的情况下，还能够让体内出现丝丝真气的叫生息境。当然，也可以叫灵气，不过修行之人都说它是真气。
第二重境界为引气淬体！到了这个境界的时候，你就可以控制体内的真气，从而进行对肉身的淬炼！也有的人，体内不光会出现真气，还会出现暖流，其实那种暖流，也是真气的一种，不过更为纯粹，但凡体内有暖流的人，会比普通人更强大，他们的力量增幅，至少是普通人的两倍！
第三重境界名为聚气扩脉！这一重境界，需要修炼者把真气聚集起来，形成真气脉络，然后一点点扩大自身的经脉！
第四重境界为血肉重铸。此境界需要对全身每一寸血肉进行重新淬炼！第五重境界为伐髓强筋，这一境界，是对全身的一次改造，可以强化身体各个方面，是炼体境的重中之重！第六重境界为练气生膜，在突破到第六重的时候，你们需要凝练真气，让其在体表形成一道薄膜护体！
那人又在空中讲了很久，直到临近中午的时候才结束。
众少年回过神的时候，空中的那人，早不知在什么时候离开了。
唤灵谷中，所有弟子相继离去，明杰在回到房间后，第一时间就开始修炼。
他之前就已经算是修炼者了，修炼方向也没有偏差，只是有一个地方没有做到，只是一味的增加力量。
经过一夜的修炼，明杰完成了全身经脉的扩充，又过了三天，他又把全身血肉淬炼了一遍！只觉力量又增强了几分。
现在的明杰，已经算是真正的练体四重高手，他现在欠缺的只是武技！
明杰拿起千纹厚背刀出了房间，此时正是深夜，他走到后院边的水上木台，随后纵身一跃跳进屋后的小湖。
湖水不深，只有六丈左右，明杰在落入湖底后睁开双眼，他右手提着千纹厚背刀开始在水中练习疾风斩！
霎时间，整片湖水都在跟着明杰挥动的千纹厚背刀而激荡起来。
起初，湖面仅仅会掀起点点波澜，随着时间的推移，水面的波澜变成了浪花！
明杰在换过一次气后继续在水中练刀，随着他刀法的进步，让原本安静的山谷里传来了波涛之声。
一夜过后，湖面的波涛足有四尺高，并且，湖中还形成的一个巨大的漩涡，明杰就在漩涡中心，不知疲倦的挥舞着手中的千纹厚背刀！
内门山谷惊现如此异象，这自然引起了宗门高层的注意。
宗主直接派一名长老去查看情况，那名长老在来到湖边后，也被眼前的一幕惊讶到了。
于是，那名长老御空而去，直接来到漩涡中心的上方，当看到明杰在练刀时并没有打断他，而是悄悄退走。
当宗主和众位长老得知真相后，一个个都神色古怪，哭笑不得！
这时宗主对那名长老道等那个小家伙出来后，记得通知他一下，要是再练刀的话，就去宗门深处的山脉吧！
长老道遵命！我这就去那里等他出来！说完他便要前往内门山谷。
宗主道等一下，你去一趟任务堂，把刚制作好的皮鞘给他送过去。
那名长老离开议事殿后，先去任务堂取走皮鞘，接着便来到明杰的后院当中。
接近黄昏时分，明杰在漩涡中心突然收刀，而后湖水突然回流，回流的湖水让水面久久无法平静！
明杰也在湖水回流后离开原地，他没有浮出水面，而是在湖底一步步朝岸边走去。
半刻钟后，明杰出现在他小院后面的湖边！明杰刚一露头，只见一名青衣老者在他后院中等他。
明杰知道那人是个长老，他没敢怠慢，来到老者面前行礼道弟子明杰，见过长老！
老者笑道你小子可以呀，连宗主都惊动了，还以为湖里有什么水兽出现呢！
明杰尴尬的摸了摸头，讪笑道下次注意！
老者笑骂道你小子还想有下次啊！宗主可是发话了，让你以后练刀就到宗门深处
的山脉里面去！随便折腾，弄出多大动静都没事！
明杰闻言眼睛一亮道还请长老转告宗主，弟子以后不会在宗门山脉以外练刀了！
老者点头，随后道不过你也要小心一点，宗门深处的山脉可是连着藏山山脉的！里面并不是绝对安全的地方！
弟子会注意的，尽量不深入太远！
哦，对了，宗主让我把这个给你！说着，老者拿出皮鞘扔向明杰，然后头也不回的离开了此处。
接过皮鞘，明杰回到房间，先是换下身上湿漉漉的衣服，又把皮鞘和千纹厚背刀拿在手中。
刀如皮鞘，寒光内敛，两者之间严丝合缝，在皮鞘上还有两根皮条，可以用来把刀固定在后背上。
千纹厚背刀重七千斤，普通兽皮做成的皮鞘根本无法承载它的重量。明杰看了好半天也没能认出这是什么兽皮。
明杰把刀鞘捆在后背，又调整了几次方向，才最终将其固定。
经过在湖中一天一夜的练刀，让明杰收获颇多，他所修炼的疾风斩，算是达到了小成之境！
这一夜，明杰未眠，他在房间中演练着在观技崖前领悟到的技法。
之前还没觉得有什么缺陷，如今再次演练后才发现还有诸多不足之处。
在经过两天的参悟与演练，明杰已经把所有无用的技法摒弃，所留下来的都是暂时找不到缺陷的招式。
明杰之所以要重新演练，有
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